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परीक्षा के लिए कैसे पढ़ें और याद रखें
कोई हमें सही तरीके से अध्ययन करना नहीं सिखाता। हालाँकि, इस बारे में बहुत सारी जानकारी और वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि हम अपने द्वारा सीखी गई राशि को अधिकतम कैसे कर सकते हैं और इसे सीखने में लगने वाले प्रयास और समय को कम से कम कैसे कर सकते हैं।
काश मुझे स्कूल या विश्वविद्यालय में प्रभावी अध्ययन तकनीकों के बारे में पता होता। हो सकता है कि रटने के बजाय मैं सही तरीकों का इस्तेमाल करूं और वास्तव में लंबे समय तक सीखी गई सामग्री को याद रखूं।
1. समझ
फेनमैन तकनीक के साथ अपनी समझ का परीक्षण करें
समझ पहले आती है। यह प्रभावी अध्ययन का अब तक का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आप विषय को नहीं समझते हैं, तो इसे याद करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है।
आप जानते हैं कि आप एक अवधारणा को समझते हैं यदि आप इसे किसी मित्र या 5 साल के बच्चे को समझाने में सक्षम हैं। एक प्रसिद्ध भौतिक विज्ञानी रिचर्ड फेनमैन के नाम पर इसे फेनमैन तकनीक कहा जाता है। वह एक विषय को इतनी अच्छी तरह से समझाने में सक्षम थे कि 5 साल का बच्चा भी उसे समझ सकता था। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह किसी विषय को अच्छी तरह से समझता था, वह उसे किसी को भी समझा सकता था।
सक्रिय स्मरण
हर बार जब आप कुछ नया सीखते हैं और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप विषय को समझते हैं, तो उस जानकारी को याद करने का प्रयास करें जिसे आप सीखने और समझने की कोशिश कर रहे हैं।
हम अपने मस्तिष्क से जानकारी प्राप्त करने का जितना कठिन प्रयास करेंगे, हमारे मस्तिष्क में उतने ही अधिक तंत्रिका संबंध मजबूत होंगे।
एक बार जब आपकी स्मृति से जानकारी की पुनर्प्राप्ति आसान हो जाती है, तो आप कह सकते हैं कि आप जो जानकारी सीखते हैं उसे आप पूरी तरह से समझते हैं।
विषय स्कोपिंग
किसी चीज को समझने के लिए, हमें यह समझने की जरूरत है कि वह व्यापक तस्वीर में कहां फिट बैठती है।
यह वाक्यांश है: हम पेड़ों से जंगल को याद नहीं करना चाहते हैं।
केवल विषय पर ध्यान केंद्रित करना और बड़ी तस्वीर को भूल जाना इतना आसान है।
यह एक पेड़ को समझने जैसा है, पहले पेड़ पर ध्यान केंद्रित करें, फिर शाखाओं पर, फिर पत्तियों पर।
ध्यान केंद्रित
आपको केवल उन चीजों को करने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता है जो आप नहीं करना चाहते हैं। आप जानते हैं कि यह अल्पावधि में बहुत सुखद नहीं है, लेकिन वास्तव में लंबी अवधि में अच्छे परिणाम देता है।
आपको प्रेरणा की अवधारणा को अनुशासन की अवधारणा से बदलने की आवश्यकता है। काम करने से पहले कुछ करने का मन करने की बिल्कुल जरूरत नहीं है। आप जिस तरह से महसूस करते हैं वह पूरी तरह से अप्रासंगिक है कि आप काम करते हैं या नहीं।
एक 3 साल का बच्चा अपने निर्णयों को इस आधार पर रखता है कि वह कैसा महसूस करता है, एक वयस्क अपने निर्णयों का सामना इस आधार पर करता है कि वह क्या जानता है कि उसे क्या करने की आवश्यकता है।
वास्तव में इसे करना शुरू करने के लिए आपको कुछ करने की तरह महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।
आपको प्रेरणा की आवश्यकता होती है जब अल्पावधि बहुत सुखद नहीं होती है और काम नहीं करने के परिणाम बहुत अच्छे नहीं होते हैं।
आप निम्न कार्य कर सकते हैं: कार्य को न करने की सजा को इतना महान बनाएं कि यह आपको कार्य को पहले स्थान पर करने के लिए प्रेरित करे।
उदाहरण के लिए, आप हर हफ्ते जिम जाना चाहते हैं, तो आप अपने दोस्त को $1,000 दे सकते हैं और अगर आप जिम का अभ्यास करने से चूक जाते हैं तो आपका दोस्त पैसे रख सकता है।
तो या तो बात को अधिक सुखद बनाओ या विकल्प को अधिक अप्रिय बनाओ।
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